Tem gente que acha que psicólogo é mágico e que a terapia funciona como se fosse um truque secreto para destravar suas funções psicológicas escondidas. Isso é besteira! A terapia é um processo sério e que requer seu esforço para funcionar.
Volta e meia algum paciente que atendo entra em uma crise e me diz “isso não está funcionando, vou parar a terapia”. Entendo que naquele momento de turbilhão emocional falamos tudo que vêm na nossa mente sem conseguir enxergar todos os fatores associados. Contudo, a terapia não é baseada em truques, mas uma reconstrução de comportamentos.
Existem técnicas para tudo, mas não há um coelho que escondo na cartola ou Ás na manga para situações que preciso te impressionar e fazer a diferença na sua vida. Sendo assim, eu reconstruo ao longo do tempo seus comportamentos para que você se torne a melhor versão de si mesmo.
Desse modo, se você não seguir as orientações do seu psicólogo não haverá profissional no mundo que possa te ajudar. E já te aviso, ficar trocando de psicólogo não vai resolver seu problema, só vai fazer com que você evite a mudança comportamental necessária para mudar sua vida.
E a terapia realmente funciona?
Eu tive uma paciente que todas as intervenções que eu fazia eram rebatidas com as seguintes frases:
- Já tentei isso
- Isso não vai funcionar
- Eu já sei o que vai acontecer
- Isso é impossível
Obviamente, ela nunca tentou nada do que eu pedi e se fusionou com sofrimento de cada situação aversiva da vida dela. Assim, sofria mais do que o necessário e se cegava para as possibilidades de resolver os problemas que tinha.
Então, depois de te contar que não vou te transformar em milionário ao tirar moedas da sua orelha quero que você saiba que ainda somos capazes de mudar sua vida. Mas, não acredite em truques baratos.
A Terapia Cognitivo-Comportamental, que é a linha teórica da psicologia que eu sigo, é uma terapia focada em evidências científicas. Ou seja, a terapia funciona sim, porque temos pesquisas científicas mostrando que os pacientes têm melhora da saúde mental e da qualidade de vida.
A terapia comigo funciona e só aceito quem realmente está a fim de mudar. Então, me envia um whatsapp para agendarmos o seu primeiro encontro.
