Mindfulness e Técnicas de Relaxamento em Áudio
Mindfulness e Técnicas de relaxamento para quem busca diminuir a ansiedade e encontrar o equilíbrio das emoções para enfrentar o dia-a-dia.
Áudios
Como lidar com a hipocrisia?
Você sabe o que é o relaxamento muscular progressivo? É uma técnica de mindfulness que te ajuda a acalmar a ansiedade.
27/08/2021
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Ansiedade
Técnica para reduzir ansiedade | Relaxamento muscular progressivo
Você sabe o que é o relaxamento muscular progressivo? É uma técnica de mindfulness que te ajuda a acalmar a ansiedade.
27/08/2021
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Ansiedade
Diminua a ansiedade Caminhando | Caminhada atenta
Você deve conhecer o que é mindfulness. E se eu te falar que tem como fazer mindfulness em uma caminhada atenta?
27/08/2021
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