Categoria: Distorções Cognitivas

Você já se sentiu mal por como algo estava na sua vida e pensou que as coisas deveriam ser diferentes para você? Isso pode ser uma distorção cognitiva.

Você sabe identificar quando o seu pensamento está distorcido? Isso são distorções cognitivas, e existem alguns sinais que podem te indicar isso.

Você sabia que as distorções de pensamento influenciam os sintomas de TOC? Esse post te ajuda a entender mais a como lidar com isso.

Você sabia que as distorções de pensamento influenciam para os sintomas de Depressão e para a ansiedade? Esse post te ajuda a entender isso.

Você pensa que a vida dos outros é perfeita, e a sua está tudo indo mal? Isso pode ser um pensamento dicotômico e distorcido.

Provavelmente você já deve ter tido um pensamento distorcido. Isso é o que chamamos de distorções cognitivas. E nesse post te explico por que elas existem e como surgem.

Algo acontece de ruim, e você pensa que tudo na sua vida está indo mal? Isso pode ser um pensamento de supergeneralização.

Você pensa que tudo vai dar errado? Ou apenas percebe as coisas que não estão indo bem na sua vida? Isso pode ser um pensamento com filtro negativo.

Você diminui as suas conquistas e vitórias? Não percebe quando faz algo de bom? Isso pode ser uma desqualificação dos aspectos positivos.

Você já pensou “Eu sou um fracasso” em situações que não se saiu muito bem? Isso pode ser uma rotulação. E nesse post eu quero te explicar como lidar com isso.