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As sessões são obrigatoriamente realizadas semanalmente, com duração de 60 minutos, afim de que você pratique as habilidades e técnicas adquiridas durante os encontros. O tempo de tratamento é necessário para reforçar a sua individualidade e a necessidade de um acompanhamento personalizado para garantir que os seus resultados sejam eficazes e duradouros.
A Terapia Cognitivo-Comportamental é reconhecida por sua abordagem estruturada e focada, fazendo com que o tempo de tratamento seja otimizado. Desde dos primeiros encontros você sentirá mudança na sua vida. A duração do tratamento pode variar amplamente dependendo da gravidade do transtorno, da sua adesão às técnicas aprendidas e da qualidade da aliança terapêutica estabelecida entre nós.
Eu atuo como um guia, oferecendo suporte e ferramentas, enquanto você é encorajado a se engajar ativamente no processo, praticando as técnicas aprendidas e refletindo sobre as suas experiências. Essa parceria é essencial, pois o seu comprometimento em aplicar os métodos da TCC em sua vida cotidiana é crucial para a eficácia do tratamento. Assim, ambos os lados são responsáveis por construirmos a melhora dos seus sintomas.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica focada nas interações entre pensamentos, emoções e comportamentos. Esta terapia trabalha na identificação e reestruturação de padrões de pensamento negativos para promover mudanças positivas na vida do paciente.
A Terapia Dialética Comportamental (DBT), por sua vez, é uma variante da TCC que enfatiza a regulação emocional e as relações interpessoais. Incorporando mindfulness e técnicas de aceitação, a DBT busca equilibrar a aceitação pessoal com a busca por mudança.
A Terapia Baseada em Processos (TBP) foca em entender como os processos psicológicos fundamentais afetam o comportamento e as emoções das pessoas, promovendo mudanças profundas e duradouras. Diferente de modelos tradicionais, que podem se concentrar em diagnósticos ou sintomas, a TBP trabalha diretamente com os mecanismos subjacentes que influenciam as experiências individuais. Por meio de uma abordagem flexível e centrada no cliente, a terapia visa melhorar a flexibilidade psicológica, ajudando o paciente a se adaptar de maneira mais saudável às suas circunstâncias e desafios, promovendo maior bem-estar emocional. Portanto, vamos usar todas as técnicas e conceitos baseados em evidências das duas terapias citadas anteriormente e, também, de outros modelos teóricos como a terapia de Aceitação e Compromisso.
Há uma sólida base de estudos científicos que apoiam a eficácia tanto da TCC quanto da DBT. Pesquisas publicadas em periódicos acadêmicos e bases de dados confiáveis, como PubMed e PsycINFO, destacam os benefícios dessas abordagens terapêuticas.
A TCC demonstrou ser eficaz no tratamento de uma ampla gama de transtornos, incluindo ansiedade, depressão e transtornos alimentares. Estudos têm documentado resultados positivos, com muitos pacientes experimentando redução de sintomas e melhoria na qualidade de vida.
A DBT, originalmente desenvolvida para tratar transtorno de personalidade limítrofe, também tem sido amplamente estudada. As evidências sugerem que a DBT é eficaz na redução de comportamentos suicidas, regulação emocional e aprimoramento das habilidades interpessoais.
Em resumo, tanto a TCC quanto a DBT são abordagens terapêuticas respaldadas por pesquisas científicas. Através de estudos confiáveis, fica evidente que essas terapias podem trazer benefícios significativos para pessoas que enfrentam uma variedade de desafios emocionais e comportamentais.
Tratamento de TOC
TOC não é só organizar e limpar as coisas. Então, para de procurar soluções fáceis. O que realmente funciona é Terapia Cognitiva Comportamental (TCC). Terapia individual ou em Grupo
Fazer tratamento com quem se dedica todos os dias a desvendar o Transtorno de Borderline é o que faz a diferença e pode realmente ajudar o paciente a entender melhor essa condição. .
E quem não tem um desses dois? Novidade, isso é normal! A ideia aqui é entender seus mecanismos e lidar melhor com eles. Entenda como isso funciona.
O diagnóstico de TDAH precisa ser feito por um profissional. A terapia ajuda ao instrumentalizar com técnicas para lidar com suas distrações e emoções. Entenda como funciona a terapia
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