Mindfulness das Emoções: Regulação Emocional | Podcast
Como você faz regulação emocional? O mindfulness é uma meditação é que te ajuda a compreender o que você sente. Venha fazer essa prática.
Meditação: Escaneamento Corporal | Podcast
Você precisa de uma técnica para relaxar a mente e o corpo? Nesse áudio eu faço uma meditação de escaneamento corporal para relaxar.
Como lidar com a hipocrisia?
Você sabe o que é o relaxamento muscular progressivo? É uma técnica de mindfulness que te ajuda a acalmar a ansiedade.
Técnica para reduzir ansiedade | Relaxamento muscular progressivo
Você sabe o que é o relaxamento muscular progressivo? É uma técnica de mindfulness que te ajuda a acalmar a ansiedade.
Diminua a ansiedade Caminhando | Caminhada atenta
Você deve conhecer o que é mindfulness. E se eu te falar que tem como fazer mindfulness em uma caminhada atenta?