Ansiedade
Mindfulness das Emoções: Regulação Emocional | Podcast
Como você faz regulação emocional? O mindfulness é uma meditação é que te ajuda a compreender o que você sente. Venha fazer essa prática.
Como você faz regulação emocional? O mindfulness é uma meditação é que te ajuda a compreender o que você sente. Venha fazer essa prática.
Você precisa de uma técnica para relaxar a mente e o corpo? Nesse áudio eu faço uma meditação de escaneamento corporal para relaxar.
Você sabe o que é o relaxamento muscular progressivo? É uma técnica de mindfulness que te ajuda a acalmar a ansiedade.
Você sabe o que é o relaxamento muscular progressivo? É uma técnica de mindfulness que te ajuda a acalmar a ansiedade.
Você deve conhecer o que é mindfulness. E se eu te falar que tem como fazer mindfulness em uma caminhada atenta?