Qualidade de Vida
Lavagem Normal ou Compulsiva? Entenda a Diferença no TOC
Lavar as mãos é um hábito de higiene essencial. Mas quando essa ação se torna repetitiva, prolongada e movida por ansiedade intensa, pode deixar de
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Você já se sentiu como se estivesse à deriva em um mar de incertezas, mesmo estando cercado por novas paisagens e culturas? Para muitos brasileiros
Se eu fosse o terapeuta do Datena, provavelmente, ele não teria dado aquela cadeirada. Todos nós já tivemos um momento em que a raiva nos
Descubra 5 mitos sobre a TDAH e como um psicologo pode ajudar no tratamento com terapia cognitivo comportamental.
Tratamento de TDAH com a TCC: Descubra como a Terapia Cognitivo-Comportamental pode fazer a diferença na vida de quem enfrenta o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade.
A ideação suicida é um sintoma grave de diversos transtornos mentais, incluindo depressão, transtorno bipolar, esquizofrenia, transtorno de personalidade borderline, transtorno de estresse pós-traumático e transtorno obsessivo-compulsivo. Nesse artigo, discutimos como essas patologias mentais podem levar ao pensamento suicida, com base em evidências científicas.
Como você faz regulação emocional? O mindfulness é uma meditação é que te ajuda a compreender o que você sente. Venha fazer essa prática.
Você precisa de uma técnica para relaxar a mente e o corpo? Nesse áudio eu faço uma meditação de escaneamento corporal para relaxar.
Você sabe lidar com as suas emoções? Nesse áudio eu te explico algumas formas de lidar com o que sentimos.
Você já se sentiu mal por como algo estava na sua vida e pensou que as coisas deveriam ser diferentes para você? Isso pode ser uma distorção cognitiva.