Navegando Pelos Oceanos da Depressão: Brasileiros no Exterior
Você já se sentiu como se estivesse à deriva em um mar de incertezas, mesmo estando cercado por novas paisagens e culturas? Para muitos brasileiros que vivem no exterior, a experiência de adaptação pode ser emocionalmente desafiadora, muitas vezes levando a sentimentos de solidão, isolamento e até mesmo depressão. Neste artigo, vamos mergulhar fundo na […]
Se eu fosse o terapeuta do Datena: como a DBT poderia ter evitado a cadeirada
Se eu fosse o terapeuta do Datena, provavelmente, ele não teria dado aquela cadeirada. Todos nós já tivemos um momento em que a raiva nos cegou, fazendo com que agíssemos por impulso. O apresentador Datena protagonizou um desses momentos ao jogar uma cadeira em Marçal, uma cena que chamou atenção na mídia. Aí eu te […]
05 mitos sobre TDAH | Terapia para TDAH em Adultos
Descubra 5 mitos sobre a TDAH e como um psicologo pode ajudar no tratamento com terapia cognitivo comportamental.
Como tratar TDAH com Terapia Cognitivo Comportamental?
Tratamento de TDAH com a TCC: Descubra como a Terapia Cognitivo-Comportamental pode fazer a diferença na vida de quem enfrenta o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade.
Entendendo a Relação entre Depressão e Ideação Suicida
A ideação suicida é um sintoma grave de diversos transtornos mentais, incluindo depressão, transtorno bipolar, esquizofrenia, transtorno de personalidade borderline, transtorno de estresse pós-traumático e transtorno obsessivo-compulsivo. Nesse artigo, discutimos como essas patologias mentais podem levar ao pensamento suicida, com base em evidências científicas.
Mindfulness das Emoções: Regulação Emocional | Podcast
Como você faz regulação emocional? O mindfulness é uma meditação é que te ajuda a compreender o que você sente. Venha fazer essa prática.
Meditação: Escaneamento Corporal | Podcast
Você precisa de uma técnica para relaxar a mente e o corpo? Nesse áudio eu faço uma meditação de escaneamento corporal para relaxar.
Emoções: como lidar com o que sentimos | Podcast
Você sabe lidar com as suas emoções? Nesse áudio eu te explico algumas formas de lidar com o que sentimos.
As Coisas Deveriam Ser Diferentes | Distorções Cognitivas
Você já se sentiu mal por como algo estava na sua vida e pensou que as coisas deveriam ser diferentes para você? Isso pode ser uma distorção cognitiva.
5 sinais de que o seu pensamento está distorcido
Você sabe identificar quando o seu pensamento está distorcido? Isso são distorções cognitivas, e existem alguns sinais que podem te indicar isso.