O Transtorno Obsessivo-Compulsivo envolve comportamentos de compulsão e obsessão. Assim, existem vários tipos de sintomas. Para lidar com os sintomas de TOC, é importante fazer o tratamento correto e seguir as orientações do seu psicólogo. Porém, em alguns momentos podem surgir algumas dificuldades no tratamento. E é muito importante falar sobre elas. Escute o meu podcast sobre isso!
É importante confiar no seu psicólogo. Dessa maneira, a Terapia Cognitivo-Comportamental para o tratamento do TOC é padrão ouro para o tratamento desse transtorno. Existem muitos estudos científicos comprovando a eficácia do tratamento e a diminuição dos sintomas. Assim, confie no processo de tratamento e sempre tire suas dúvidas com o seu psicólogo. É necessário que você entenda as etapas do tratamento, desde a exposição e prevenção de resposta até os questionamentos socráticos.
Saiba que é normal ter dúvidas, você pode consultar o seu psicólogo e perguntar como e por que o tratamento é assim. Entenda que a psicoeducação sobre o transtorno é muito importante também. Desse modo, pesquisar (sem ser compulsivamente!) pode te ajudar a entender melhor o que está acontecendo com você e como você pode lidar com os sintomas de uma forma assertiva.
Além disso, não deixe de olhar as minhas postagens sobre TOC no site e no meu canal do youtube! Tenho muito conteúdo de qualidade por lá.
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