Você sabia que podemos dividir a ansiedade em dois tipos?

Para a psicologia clínica, existem dois tipos de ansiedade: a ansiedade de desempenho e a ansiedade antecipatória. Você sabe qual ansiedade você possui? É muito importante você entender como elas funcionam para conseguir entender a sua ansiedade e diminuir ela. No vídeo abaixo, eu te conto quais as diferenças entre elas.

Independente do seu tipo de ansiedade ou do problema que a fez surgir, saiba que eu posso te ajudar em terapia online. Você vai ter um espaço seguro para falar como você se sente e o que te faz ter ansiedade. Assim, eu vou conseguir entender os seus gatilhos e te ajudar a ver de outra forma o que você está passando. O seu problema tem solução. E eu posso te ajudar. Me chama no Whatsapp para marcar a sua consulta!

Além disso, eu tenho vários outros posts no meu site com conteúdos gratuitos sobre ansiedade. Sugiro que você leia os que mais te chamem atenção, porque é uma forma de você entender como funciona a sua ansiedade e ter mais controle sobre ela.

E por fim, você também pode olhar os meus outros vídeos no youtube, lá eu tenho muitos conteúdos explicando técnicas e formas de manejar a sua ansiedade.