Você tem a mania de ficar pesquisando absolutamente tudo sobre um determinado assunto? Isso pode ser o comportamento compulsivo de verificações do Transtorno Obsessivo-Compulsivo. Dessa forma, o conteúdo desse post vai te ajudar a entender mais sobre como funciona a “mania” de ficar pesquisando compulsivamente. Assim, vou te ajudar a lidar com as verificações compulsivas no TOC e o que fazer para resolver esse sintoma.

O que são verificações e como fazem parte do TOC

As verificações compulsivas são sintomas muito comuns entre os pacientes com Transtorno Obsessivo-Compulsivo. Dessa maneira, o comportamento de verificar compulsivamente um determinado conteúdo ou informação, na maioria das vezes, tem a função de afastar as dúvidas, visto que lidar com a incerteza é algo muito difícil e desafiador para quem tem TOC. 

Além disso, na prática as verificações estão relacionadas com os sintomas de todas as dimensões do TOC. Uma maneira que as verificações podem aparecer é no comportamento de pesquisar compulsivamente sobre um determinado assunto com o objetivo de verificar uma informação e ter certeza de algo. Assim, existem pacientes que pesquisam compulsivamente informações médicas sobre contaminações para aliviarem o medo de se contaminarem. Outros pacientes pesquisam e tentam entender tudo de um determinado assunto, porque não toleram a incerteza ou a possibilidade de não saberem uma informação. Desse modo, na maioria das vezes o que movimenta o comportamento de verificações compulsivas são os pensamentos de dúvidas obsessivas.

Dúvidas obsessivas

As verificações são realizadas para afastar as dúvidas obsessivas. Ou seja, as dúvidas são pensamentos intrusivos (não tem controle de quando aparecem na mente), obsessivos (difíceis de controlar ou de afastar) e indesejáveis (causam desconforto) sobre um determinado assunto que a paciente com TOC não tenha certeza. Na maioria dos casos, as dúvidas surgem pela necessidade de ter certeza de que um determinado problema/risco não aconteceu e nem irá acontecer. Por isso, as dúvidas surgem sobre a não certeza de estar contaminado com algum patógeno, a não certeza sobre uma traição do parceiro, a não certeza se deixou um eletrodoméstico ligado e isso vir a causar um incêndio, entre outras preocupações e pensamentos obsessivos do TOC. 

Ciclo do TOC nas verificações

Perceba que as dúvidas são sempre pensamentos de incerteza sobre uma determinada questão e estão relacionados à possibilidade de o indivíduo ter cometido ou vir a cometer uma falha que possa ter consequências negativas. Assim, o pensamento de dúvida ativa emoções de ansiedade, medo e preocupação. E com o objetivo de obter total certeza, o comportamento de verificação acontece. Desse modo, o paciente pesquisa compulsivamente sobre o assunto que está ansioso. O alívio surge depois de algum tempo, mas no geral dura muito pouco, e eventualmente o pensamento obsessivo de incerteza retorna para a mente, o que o leva a repetir as compulsões de verificação. Portanto, esse é o ciclo do TOC sem o tratamento, e a seguir no post eu te explico como romper com esse ciclo.

Exemplo: medo de se contaminar com HIV

As dúvidas obsessivas e as incertezas são persistentes e são acompanhadas de emoções como a ansiedade e o medo. Vamos pegar como exemplo um paciente diagnosticado com TOC que tem como principal sintoma o medo obsessivo de se contaminar com HIV. A imagem abaixo ilustra o processamento cognitivo de um paciente com o sintoma de contaminação por HIV e que faz verificações compulsivas. 

Dessa maneira, o comportamento de pesquisar compulsivamente sobre HIV traz muito prejuízo para o paciente. Assim, as verificações reforçam o pensamento de que ele está doente e trazem malefícios para a saúde do paciente, visto que ele perde muitas horas do dia realizando a compulsão. A verdade é que o medo de estar com HIV não é um perigo real, e sim, um sintoma de TOC. 

E como resolver?

É importante compreender o funcionamento dos sintomas do TOC para conseguir desenvolver estratégias para lidar com ele. O tratamento padrão ouro para o tratamento de TOC é a Terapia Cognitivo-Comportamental de exposição e prevenção de resposta. Com o objetivo de te ajudar a lidar com a compulsão e diminuir os seus sintomas de TOC, fiz um post sobre isso, acesse aqui.

Além do mais, é importante que você perceba que realizar a compulsão de verificação toda vez que surge uma obsessão reforça o ciclo do TOC e ajuda a manter os sintomas obsessivos acontecendo. Por isso, para lidar com isso, é importante romper com o comportamento compulsivo de verificação.

“Mania de ficar pesquisando”

Espero que você tenha entendido que pesquisar compulsivamente para ter certeza de uma determinada informação não é uma maneira saudável de lidar com o TOC. Bem pelo contrário, pesquisar demais reforça os seus sintomas, piorando a saúde mental. Nesse sentido, as verificações compulsivas fazem parte da sintomatologia do TOC e são comportamentos que são diminuídos ao longo do tratamento na terapia de exposição e prevenção de resposta. Ou seja, o tratamento para TOC é necessário para lidar com os sintomas de forma correta. 

Referências:

Cordioli, A. V. (2014). TOC: Manual de terapia cognitivo-comportamental para o transtorno obsessivo-compulsivo. Artmed Editora.