Você sabe qual é o transtorno de ansiedade mais comum? Nesse vídeo eu vou te contar que é transtorno do pânico. E se você não conhece de perto esse transtorno você saberá em detalhes o que é, quais os sintomas e como ele é comum na população. Talvez você já tenha tido os sintomas, mas não sabia que era o transtorno do pânico.
Além disso, se você sente ansiedade, recomendo que você procure ajuda psicológica. Na terapia você vai ter espaço para falar sobre as suas preocupações, e entender quais são os seus gatilhos e como lidar com eles. Sejam quais forem os seus sintomas, a sua ansiedade tem solução, e um psicólogo pode te ajudar. Ou seja, ir para a terapia é um ato de cuidado com a sua saúde mental, com o seu futuro e com a sua vida.
Além disso, eu tenho vários outros posts no meu site com conteúdos gratuitos sobre ansiedade. Sugiro que você leia os que mais te chamem atenção, porque é uma forma de você entender como funciona a sua ansiedade e ter mais controle sobre ela.
E por fim, você também pode olhar os meus outros vídeos no Youtube, lá eu tenho muitos conteúdos explicando técnicas e formas de manejar a sua ansiedade!
