Várias vezes nos perdemos em um projeto ou no que estamos fazendo com nossa vida no geral, por isso a pergunta ‘qual é a sua intenção’ te ajudará redescobrir seu propósito quando você se sentir perdido no que está fazendo ou pensando. E uma terapia para autoconhecimento pode te ajudar.
A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) ela não é específica para alguma psicopatologia. Na verdade, ela se aplica a todo mundo e nem questiona muito sobre transtornos mentais. Deve ser por isso que você não me vê falando muito dela, apesar de eu adorá-la.
Boa parte dos meus pacientes não possuem somente um diagnóstico. Eles também têm questões existenciais a serem resolvidas. Por isso, faço um trabalho de valores para meus clientes, pois isso traz o famoso autoconhecimento, que tem tudo a ver com autodesenvolvimento.
Nem sempre você terá um problema definido ao concluir que precisa de terapia. As vezes é só aquela sensação de que as coisas não estão tão bem quanto deveriam. Portanto, uma ajuda especializada é necessária e se começa pela identificação do que está errado. Depois decidimos juntos se é necessário mudar ou algo que precisaremos aceitar.
Vou te dar um exemplo: quantas vezes você se matou trabalhando a semana inteira e chegou no final de semana absurdamente cansado e sem capacidade de fazer tudo aquilo que queria? É, você, como eu, também se perdeu nisso. Talvez seja a hora de conversarmos.
Enfim, eu quero muito trilhar esse caminho de autoconhecimento com você. Então, para começar a sua terapia de autoconhecimento, me manda um WhatsApp para marcarmos seu primeiro encontro.
