Será que eu tenho um transtorno de ansiedade? Essa dúvida é muito comum entre as pessoas que sofrem de angústias e preocupações recorrentes, e sofrem de sintomas ansiosos. Eu sei como é difícil sentir ansiedade, mas existem alguns critérios necessários para podermos entender enquanto um transtorno da ansiedade. Assiste o vídeo que eu te explico melhor!
Se você sente ansiedade e acha que ela te atrapalha no seu dia a dia, sendo um transtorno ou não, é muito importante que você procure um psicólogo para te ajudar. Na terapia você vai ter espaço para falar sobre as suas preocupações, e entender quais são os seus gatilhos e como lidar com eles. A sua ansiedade tem solução. Ou seja, ir para a terapia é um ato de cuidado com a sua saúde mental, com o seu futuro e com a sua vida.
Além disso, eu tenho vários outros posts no meu site com conteúdos gratuitos sobre ansiedade. Sugiro que você leia os que mais te chamem atenção, porque é uma forma de você entender como funciona a sua ansiedade e ter mais controle sobre ela.
E por fim, você também pode olhar os meus outros vídeos no Youtube, lá eu tenho muitos conteúdos explicando técnicas e formas de manejar a sua ansiedade!
