O que é a Ansiedade de verdade | Definição e Ajuda Psicológica
Você saber o que é a ansiedade? Muitas pessoas acham que sabem, mas nesse post eu te explico a definição de verdade do que é essa emoção.
Como lidar com a hipocrisia?
Você sabe o que é o relaxamento muscular progressivo? É uma técnica de mindfulness que te ajuda a acalmar a ansiedade.
Técnica para reduzir ansiedade | Relaxamento muscular progressivo
Você sabe o que é o relaxamento muscular progressivo? É uma técnica de mindfulness que te ajuda a acalmar a ansiedade.
3 formas de ter regulação emocional
Nesse post trago 3 formas de regular uma emoção que está descontrolada, baseado nas teorias da Psicologia e na Terapia Cognitivo Comportamental.
Abandono | Terapia para regulação emocional
Sabe aquela sensação de que você vai ser abandonada por coisas bobas, como não ser convidada para algo? Então, isso pode ser uma vulnerabilidade emocional que te faz se comportar de uma forma não tão hábil. Existe uma terapia específica para esse problema e é dela que falo nesse post.