Tricotilomania: o que fazer para melhorar | Podcast
A tricotilomania traz muito sofrimento. Mas existe tratamento e é possível melhorar dos sintomas. Nesse podcast eu te explico mais sobre isso.
Depressão: O que você faz para melhorar? | Podcast
O que você faz para melhorar os seus sintomas da depressão? Nesse podcast eu te explico como fazer uma ativação comportamental e melhorar.
Relacionamentos: Como Lidar com a Dificuldade de Ficar Sozinho/a | Podcast
Você tem dificuldade de lidar com o término de um relacionamento e não se sente bem em ficar sozinho/a? Esse podcast vai te ajudar!
Mindfulness das Emoções: Regulação Emocional | Podcast
Como você faz regulação emocional? O mindfulness é uma meditação é que te ajuda a compreender o que você sente. Venha fazer essa prática.
Meditação: Escaneamento Corporal | Podcast
Você precisa de uma técnica para relaxar a mente e o corpo? Nesse áudio eu faço uma meditação de escaneamento corporal para relaxar.
Emoções: como lidar com o que sentimos | Podcast
Você sabe lidar com as suas emoções? Nesse áudio eu te explico algumas formas de lidar com o que sentimos.
As Coisas Deveriam Ser Diferentes | Distorções Cognitivas
Você já se sentiu mal por como algo estava na sua vida e pensou que as coisas deveriam ser diferentes para você? Isso pode ser uma distorção cognitiva.
5 sinais de que o seu pensamento está distorcido
Você sabe identificar quando o seu pensamento está distorcido? Isso são distorções cognitivas, e existem alguns sinais que podem te indicar isso.
Distorções Cognitivas: Como aparecem no Transtorno Obsessivo-Compulsivo
Você sabia que as distorções de pensamento influenciam os sintomas de TOC? Esse post te ajuda a entender mais a como lidar com isso.
Distorções Cognitivas: Como aparecem na Depressão e na Ansiedade?
Você sabia que as distorções de pensamento influenciam para os sintomas de Depressão e para a ansiedade? Esse post te ajuda a entender isso.