O que são as Distorções Cognitivas?
Distorções cognitivas são pensamentos automáticos que aparecem em nossas mentes sem que tenhamos controle delas, causando emoções difíceis de sentir.
TDAH: como funciona e tratamento
Nesse post eu te explico tudo que você precisa saber sobre o tratamento de TDAH em adultos e te dou algumas dicas para lidar com os sintomas.
Tratamento de TDAH em Adultos
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TDAH em Adultos | Existe?
Adultos também podem ser diagnosticados com TDAH. E para lidar com os sintomas, você precisa de um psicólogo para te ajudar.
Terapia para quem não tem tempo
Você precisa fazer terapia, mas acha que não tem tempo? Nesse post eu vou te ajudar e te dar uma solução para isso.
TDAH é falta de surra? | Tratamento do TDAH
Algumas podem achar que a desatenção ou hiperatividade de quem tem TDAH são falta de surra. Mas usar agressão física não resolve. Nesse post eu te explico como resolver o TDAH.
Tratamento da Ansiedade: Sintomas da Ansiedade
Você sabe o que é ansiedade? Nesse post te explico o que é e te falo como você pode tratar isso.
Autoeficácia | Técnica para melhorar Produtividade
Você sabe o que é autoeficácia? Nesse post te explico o que significa e como você pode usar a autoeficácia para conseguir fazer as coisas.
Como lidar com a hipocrisia?
Você sabe o que é o relaxamento muscular progressivo? É uma técnica de mindfulness que te ajuda a acalmar a ansiedade.
Técnica para reduzir ansiedade | Relaxamento muscular progressivo
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