Acredito que a pandemia trouxe algo de bom, mais pessoas perceberam que a terapia por uma video chamada é possível e traz resultados tão bons quanto, ou mais, que uma terapia presencial. Quero te explicar como é a terapia online comigo.

Como funciona?

Então, a terapia online funciona de forma bem semelhante ao formato presencial. Usamos uma videochamada, ou seja, eu preciso te ver e te escutar (é o mínimo exigido) e como em uma terapia presencial vamos conversar sobre seus problemas e estabelecer metas e planejar sua mudança.

Geralmente meus encontros duram em torno de 50 minutos a 1 hora e nesse período eu faço muitas anotações sobre o que você fala em uma plataforma de evolução e envio todo o material de apoio na hora. Ou seja, não há a necessidade de você esperar pela tarefa de casa, por aquele trecho de livro ou um vídeo específico que comentei, pois assim que eu falo sobre isso te envio por WhatsApp (essa é uma das vantagens do online).

Plataforma

Para meus atendimentos uso principalmente a plataforma Google Meet. Essa é uma ferramenta bem amigável, pois na hora do nosso encontro te envio um link para você entrar na videochamada. Realmente é bem simples.

Sempre vêm a pergunta se eu tenho essa ou aquela ferramenta de vídeo chamada. Tenho todas! Contudo, prefiro centralizar no Google Meet para facilitar minha vida. Enfim, estou preparado para qualquer surpresa que a internet possa me causar.

Muitas pessoas me pedem para fazer uma chamada pelo WhatsApp e se é algo isolado não há problema. Contudo, não faço todas as chamadas pelo whats por ter que forçar minha voz no microfone do celular. Como eu atendo muitas horas seguidas e falo bastante nos encontros acabo perdendo minha voz muito rápido quando preciso elevar o tom. Portanto, WhatsApp somente em emergências.

Periodicidade

É fundamental que você entenda que a terapia precisa ser semanal independentemente da sua demanda. Eu gravei um vídeo no YouTube que explica os meus 4 motivos para ser assim, são eles:

• Habituação
• Outros tratamentos não são feitos dessa forma
• Agenda
• Estar com os dois pés na terapia

Obs: em alguns casos graves encontros adicionais são marcados para lidarmos com crises que estão acontecendo naquele momento. Contudo, eu ensino meus pacientes a lidarem com crises para que não precisemos ter as consequências de uma crise e, também, um encontro adicional.

Próximo passo

O próximo passo é conseguir marcar nosso primeiro encontro. Esse é um momento especial em que vou tentar entender o que aconteceu com você até chegar na terapia comigo. Portanto, depois que você efetuar o pagamento do primeiro encontro vou te mandar a minha disponibilidade de horários e vamos marcar.

👇 Para marcar comigo no whats 👇

https://wa.me/message/G4B4OGIJHJ3PJ1

Horários

Você vai descobrir que eu sou extremamente matutino e que não funciono muito bem depois das 18hrs. Portanto, podemos marcar nossos encontros de forma regular das 06hrs da manhã até 18hrs. É importante que você tenha um horário fixo comigo, pois dou prioridade para aqueles que conseguem se organizar de tal forma que nem precisemos discutir qual será o horário da semana seguinte. Isso é combinado no primeiro encontro.

Abordagem

A abordagem que uso é a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC). Isso é mais importante para o terapeuta na verdade, mas acabo passando muitos conceitos da TCC durante os encontros. Então, é útil que você saiba por qual lente enxergo suas demandas.

Algo principal nessa abordagem é que eu trabalho com aquilo que está doendo agora. Minha prioridade sempre será o agora. Se você tem uma história passada com vários traumas na infância e adolescência poderemos tratar, caso você queira, em uma segunda etapa de tratamento. Pois, estou interessado em resolver uma ideação suicida, procrastinação, problemas no seu relacionamento, te ajudar a se comunicar melhor, etc.

Portanto, depois que definimos nossas metas de tratamento eu irei persigui-las com afinco até que você possa olhar para essa lista e dizer “como eu mudei!”. Depois podemos rediscutir novas metas ou encaminhar sua alta.

Tempo de tratamento

Nos primeiros encontros traçamos objetivos que queremos conquistar com a terapia e quando alcançares todos temos alta. Algumas pessoas levam mais tempo que outras e tudo bem! Claro, tudo depende da demanda que tu trouxeres. Alguns problemas realmente levam mais tempo para serem resolvidos.

Gosto de pedir para que o meu paciente se prepare para um ano de tratamento, pois isso completaria alguns ciclos que algumas vezes dão problema como: aniversários, datas comemorativas, problemas sazonais no trabalho ou na vida pessoal, etc. Já tive pacientes com demandas bem específicas que em menos de 6 meses receberam alta, assim como ainda tenho pacientes que estão comigo a alguns anos. Portanto, depende da demanda.

Pré-requisitos

Para fazer terapia online existem alguns pré-requisitos que não podemos deixar de lado, do contrário comprometemos muito o tratamento. São eles:

• Internet: é fundamental que você tenha acesso a uma internet com uma conexão ilimitada. Não precisa ser a melhor internet do mundo, mas também não quero que você fique sem olhar o WhatsApp o mês inteiro depois de 15 minutos de consulta.
• Vídeo chamada: algumas pessoas me perguntam se poderia ser somente por mensagem de texto. Contudo, é fundamental que a terapia online simule uma presencial. Portanto, preciso te ver.
• Áudio adequado: uma das coisas mais cansativas que existe é não conseguir escutar por conta de um chiado ou pelo volume ser baixo; portanto, é fundamental que na nossa vídeo chamada consigamos nos escutar PERFEITAMENTE.
• Estar sozinho em algum ambiente: como mencionei anteriormente a terapia online simula uma terapia presencial. Portanto, temos o sigilo como fator fundamental a ser cumprido. Imagina você querendo falar mal da sua mãe e ela na mesma sala assistindo nossa consulta.
• Tem que querer: entrarei nesse aspecto amplamente no tópico sobre motivação

Motivação

Mesmo que você se consulte com o melhor profissional do mundo a psicoterapia não irá funcionar se você não estiver disposto a aceitar ou acreditar no que esse profissional te diz. Portanto, ir para um consultório psicológico para provar que você é mais esperto(a) que o psicólogo é uma perda de tempo para todos.

Pessoalmente tendo a ter uma baixa tolerância para aqueles pacientes que não estão dispostos a mudarem suas vidas e romperem alguns padrões comportamentais. Mas, não fecho a porta, simplesmente digo que o início da terapia pode ser adiado para quando ele(a) estiver genuinamente motivado para iniciar.

Portanto, quando um adolescente vai arrastado para meu consultório eu geralmente pergunto se ele queria estar ali. Se a resposta for negativa o convido para voltar quando perceber que precisa e merece um bom psicólogo, mas não o tratarei naquele momento.

Logo, se você quer um parceiro para sua jornada de vida e uma ajuda para resolver seus problemas, então eu sou o seu psicólogo! Vamos colocar os dois pés dentro do tratamento e começar a mudar sua vida!

Para quem?

A terapia online é para qualquer pessoa que precise de ajuda psicológica e que tenha condições de fazer uma videochamada comigo e que tenha benefícios de um tratamento online. Seria bem simples descrever “para quem não é” um tratamento comigo (olhe próximo item)

Quais casos eu não atendo?

–  Crianças: com a pandemia migrei para o modelo online completamente e a terapia para crianças depende de uma interação diferente, o brincar. Muitas vezes em consultório presencial brinco com meus pacientes. Mas, para evitar o risco de contágio a terapia presencial e, consequentemente, para crianças, foi suspensa temporiamente.  

–  Adolescentes que não estão a fim: por questões pessoais prefiro atender pacientes que realmente querem fazer terapia e percebem os benefícios de estarem sendo acompanhados por mim. Portanto, só inicio uma terapia com adolescente se ele ou ela for colaborativo.

–  Adolescentes que tem pais não colaborativos: ainda sobre colaboratividade em terapia é importante que eu conte com a ajuda dos pais para algumas coisas. Não é incomum que pais em terapia se tornem manipuladores e tentem controlar seus filhos através do psicólogo, esse não é propósito da psicoterapia. Também é importante que eu consiga falar regularmente com os pais do adolescente, principalmente no início do tratamento, então é necessário que consigamos ter encontros para orientação de pais volta e meia.

– Dependência química: algumas pessoas que estão tentando superar um vício me procuram para iniciar um processo psicoterapêutico. Contudo, por questões pessoais, por falta de experiência e técnica não atendo dependentes químicos. Portanto, é ideal que você procure por um profissional que seja especialista nessa área.

– Pacientes com dano neurológico que impeça ou dificulte a vídeochamada: como mencionei anteriormente estou somente no modelo online. Portanto, preciso que meu paciente tenha algumas capacidades básicas para se beneficiar da terapia online. No futuro pretendo fazer uma pós em neuropsicologia e ter de volta meu consultório presencial, o que eliminará essa condição.

Outros casos

– Personalidade antissocial: existem profissionais incríveis que tratam transtornos de personalidade, inclusive o antissocial. A mudança é possível. Contudo, por questões pessoais e por me dedicar a outros projetos não atendo esse transtorno especificamente.

– Casais ou família: não sou terapeuta de casal ou de família. Existem psicoterapeutas especializados em fazer esse modelo de terapia e que com maestria podem resolver problemas relacionados aos estresses que surgem de uma convivência mais intensa. Porém, atendo individualmente um dos membros do casal ou da família, isso é possível.

– Familiares de pacientes: volta e meia meus pacientes comentam sobre a terapia e transparecem os resultados do nosso trabalho em consultório. Logo, cria desejo nos seus familiares. Afinal de contas, somos carentes de bons profissionais da psicologia. Porém, por uma questão ética não atendo o familiar de um paciente, pois já enxergo determinado contexto pelos olhos de um indivíduo daquela família.  

Pagamento

Como qualquer serviço o meu tem um preço e provavelmente essa informação é muito importante para você. Cada encontro custa R$150,00 e deve ser pago antes da videochamada. É ideal que você me mande o comprovante de transferência, depósito ou PIX quando fizer. Somente depois que eu confirmar o pagamento podemos começar o nosso encontro. Depois que você me enviar a mensagem para iniciarmos te envio os dados bancários por WhatsApp

No primeiro mês peço que a forma de pagamento seja essa, antes de cada encontro e por semana. Assim, você pode me conhecer melhor e saber se o meu tratamento é para você ou não. Portanto, se você não quiser continuar mais o tratamento basta me mandar uma mensagem dizendo que não confirma o nosso encontro da semana seguinte (no primeiro mês). Nos meses seguintes do tratamento você depositar o valor mensal antecipadamente. Isso é uma regra que criei para não levar calote, pois já tenho alguma experiência traumática com isso.  

Questão financeira

Sei que a questão financeira é um limitador. Contudo, o que eu entrego não é um produto, é um serviço de saúde mental. Portanto, eu tenho que estar bem para conseguir te dar um bom tratamento e convenhamos que a nossa segurança financeira é algo muito importante nos nossos aspectos psicológicos.

Algumas pessoas que lerão esse texto podem se perguntar se há um desconto, um pacote, ou algo que facilite a parte financeira, então leia o seguinte ditado popular:

“Quem vêm por preço, por preço vai embora. Quem vem por valor, fica.”

Eu vou te entregar algo que é para o resto de sua vida e extremamente personalizado. Ter um psicólogo é fácil, chute um balde e vários surgirão, mas, ter um psicólogo competente não é tão simples. Portanto, não negocio preço, pois entregarei a mesma dedicação, profissionalismo, o mesmo valor para todos meus pacientes.