A ansiedade tem vários sintomas. Alguns são físicos e outros psicológicos. Nesse sentido, é muito importante entendermos quais os sintomas físicos da ansiedade para conseguirmos identificar o que estamos sentindo e nos regularmos emocionalmente. Por isso, nesse vídeo eu te conto sobre os sintomas que se apresentam no corpo quando estamos ansiosos/as.
Espero que esse vídeo te ajude a perceber os sintomas físicos de quando estamos ansiosos/as. Eu também quero que você entenda que é muito importante entender o que está acontecendo com você para conseguir manejar as suas emoções.
Além disso, eu sei como é ruim sentir o coração acelerado em momentos de muita ansiedade. Por isso, espero que você busque ajuda psicológica para e faça tratamentos eficazes para a ansiedade. Me chama para marcar terapia comigo!
Ou seja, não deixe de cuidar da sua saúde mental, isso é necessário para você viver bem e ter qualidade de vida.
Nas próximas 6 semanas eu vou produzir conteúdos GRATUITOS sobre como controlar a ansiedade, viver melhor e ter mais qualidade de vida. Topa esse desafio? Acompanhe aqui pelo meu site!
Além disso, se quiser fazer terapia comigo, me manda uma mensagem pelo Whatsapp. Marcamos a sua primeira consulta para vencer a ansiedade e ter mais saúde mental. Ou seja, eu posso te ajudar.
