Introdução

Enfrentar o diagnóstico de câncer de mama é uma das experiências mais difíceis que uma mulher pode enfrentar. Além dos desafios físicos, como cirurgias, quimioterapia e radioterapia, o impacto emocional e psicológico é imenso. No entanto, a psicoterapia se destaca como uma ferramenta poderosa para ajudar as pacientes a superarem esses desafios, promovendo resiliência emocional e mental durante todo o processo de tratamento. E, com os avanços da tecnologia, a terapia online tem se tornado uma maneira prática e eficaz de oferecer apoio psicológico, permitindo que pacientes encontrem conforto e flexibilidade ao lidar com a doença.

A Relação Entre Mente e Corpo na Recuperação

A relação entre mente e corpo é fundamental para entender como a psicoterapia pode influenciar positivamente o processo de recuperação no câncer de mama. Estudos indicam que a saúde emocional está diretamente ligada à saúde física. Emoções como medo, ansiedade e depressão, comuns após o diagnóstico de câncer, podem comprometer o sistema imunológico e afetar a resposta ao tratamento. Por outro lado, o equilíbrio emocional alcançado por meio da psicoterapia pode melhorar a qualidade de vida, aliviar o estresse e até mesmo ajudar o corpo a responder melhor às terapias médicas (Spiegel et al., 2007).

Como a Psicoterapia Ajuda a Superar os Desafios do Câncer de Mama

A psicoterapia é um espaço seguro para as pacientes expressarem suas emoções, medos e preocupações em relação ao diagnóstico e tratamento do câncer de mama. Ela também oferece ferramentas práticas para que as mulheres possam gerenciar o estresse, a ansiedade e as mudanças em sua vida. Vamos explorar como a psicoterapia, em especial a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), pode ser uma aliada importante durante essa jornada.

1. Gerenciamento de Emoções: Ansiedade e Depressão

O câncer de mama desencadeia uma série de emoções, como medo do futuro, preocupação com a aparência física e incertezas sobre o tratamento. A TCC oferece técnicas para ajudar as pacientes a identificarem e mudarem pensamentos negativos e catastróficos. A TCC ensina as mulheres a lidarem com as emoções de maneira mais construtiva, desenvolvendo uma perspectiva mais equilibrada sobre os desafios que estão enfrentando.

Estudos demonstram que a TCC é altamente eficaz para reduzir os níveis de ansiedade e depressão em pacientes com câncer de mama, melhorando significativamente sua qualidade de vida (Greer et al., 2010).

2. Apoio Social e Terapia de Grupo

Outro aspecto importante da psicoterapia no tratamento do câncer de mama é o suporte social. Terapias de grupo ou grupos de apoio online oferecem às pacientes a oportunidade de compartilhar suas experiências com outras mulheres que estão passando pelo mesmo processo. A troca de experiências promove um senso de pertencimento e reduz o sentimento de isolamento, tão comum em momentos de doença.

Além disso, os grupos de apoio ajudam a normalizar os sentimentos das pacientes, mostrando que seus medos e preocupações são compreensíveis e compartilhados por outras pessoas, o que promove um alívio emocional significativo (Robinson et al., 2017).

O Papel da Terapia Online na Recuperação do Câncer de Mama

Com o avanço da tecnologia, o apoio psicológico online se tornou uma opção cada vez mais acessível e eficaz para mulheres em tratamento contra o câncer de mama. A terapia online oferece inúmeros benefícios, especialmente para pacientes que enfrentam limitações físicas ou logísticas para comparecerem a consultas presenciais.

 1.     Flexibilidade e Conforto

A terapia online permite que as pacientes realizem suas sessões no conforto de suas casas, o que é especialmente útil para aquelas que estão lidando com os efeitos colaterais do tratamento, como fadiga, náusea ou dores. Essa flexibilidade evita a necessidade de deslocamentos, o que pode ser desgastante em períodos de maior vulnerabilidade física.

Além disso, muitas pacientes relatam que se sentem mais confortáveis e seguras falando sobre seus medos e preocupações em um ambiente familiar, o que pode aumentar a eficácia da terapia.

2.     Acessibilidade e Continuidade de Tratamento

A terapia online também oferece a acessibilidade de manter o tratamento psicológico em andamento, mesmo que a paciente tenha que viajar para consultas médicas ou que haja mudanças em sua rotina devido ao tratamento. Isso garante uma continuidade de cuidados, o que é essencial para manter o suporte emocional durante todo o processo de recuperação.

3.     Privacidade e Discrição

Para muitas mulheres, o tratamento do câncer de mama envolve mudanças na autoimagem e autoestima, o que pode torná-las mais vulneráveis emocionalmente. A terapia online oferece um ambiente discreto e privado, onde a paciente pode se sentir à vontade para discutir suas preocupações mais íntimas, sem a necessidade de estar fisicamente em um consultório. Isso pode ser um fator importante para garantir que as pacientes busquem e mantenham o suporte psicológico ao longo do tratamento.

Como Iniciar o Tratamento Psicológico Online

Iniciar o tratamento psicológico online é simples e pode ser feito em poucos passos. Você vai preencher o formulário abaixo e, A seguir, estão algumas orientações para quem deseja começar a terapia à distância durante o tratamento de câncer de mama:

Conclusão

A psicoterapia, tanto presencial quanto online, é uma poderosa aliada na luta contra o câncer de mama. Ao abordar não apenas os aspectos físicos da doença, mas também os desafios emocionais e psicológicos, ela promove uma recuperação mais equilibrada e saudável. A terapia online, em particular, oferece uma alternativa prática e eficaz para mulheres que enfrentam limitações durante o tratamento, proporcionando o suporte emocional necessário de forma flexível e acessível. Enfrentar o câncer de mama é uma jornada desafiadora, mas com o poder da mente e o apoio certo, é possível superar os obstáculos e promover uma recuperação mais completa.

Psicólogo Richard

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Referências

• • Spiegel, D., Kraemer, H. C., Bloom, J. R., & Gottheil, E. (2007). Effects of psychosocial treatment on survival of patients with metastatic breast cancer. Health Psychology, 26(4), 395-397. https://doi.org/10.1037/0278-6133.26.4.395

• • Greer, J. A., Pirl, W. F., Park, E. R., Lynch, T. J., & Temel, J. S. (2010). Cognitive-behavioral therapy for anxiety in patients with advanced cancer: A pilot randomized, controlled trial. Journal of Pain and Symptom Management, 39(5), 747-756. https://doi.org/10.1016/j.jpainsymman.2009.08.011

• • Robinson, P. J., & Taylor, J. E. (2017). Psychosocial support in cancer care: The role of psychology and mind-body therapies. Journal of Clinical Oncology, 35(8), 1041-1050. https://doi.org/10.1200/JCO.2016.71.9374