Muitos sintomas da ansiedade são psicológicos. Ou seja, são os nossos pensamentos, emoções e sensações. Assim, é muito importante entendermos quais os sintomas para conseguirmos regular a ansiedade. Por isso, eu fiz um vídeo sobre quais os sintomas psicológicos da ansiedade para você saber.
É bem ruim estar sempre achando que algo de ruim vai acontecer. A mente de quem sofre de ansiedade muitas vezes só pensa em possíveis catástrofes, na tentativa de preveni-las. Mas isso traz muito sofrimento para quem passa por esse problema. Por isso, sugiro que você assista o vídeo para entender quais outros sintomas psicológicos da ansiedade existem.
Além disso, existem sintomas físicos da ansiedade também!
Espero que esse vídeo te ajude a perceber os sintomas psicológicos de quando estamos ansiosos/as. E se você se identificou com os sintomas, recomendo que você procure ajuda psicológica. Me manda uma mensagem para marcar terapia comigo!
Atualmente existem tratamentos eficazes para a ansiedade. Ou seja, é possível melhorar os seus sintomas e ter uma vida feliz. Não deixe de cuidar da sua saúde mental.
Além disso, nas próximas 6 semanas eu vou produzir conteúdos GRATUITOS sobre como controlar a ansiedade, viver melhor e ter mais qualidade de vida. Topa esse desafio? Acompanhe aqui pelo meu site!
