A terapia online é um espaço com um psicólogo ou estagiário de psicologia que vai te ajudar a lidar melhor com os seus problemas e a ter saúde mental. A terapia é muito importante para conseguir falar sobre as suas dores e poder ter uma melhora das suas dificuldades. Assim, você irá aprender a lidar com os seus pensamentos, emoções e comportamentos para ter mais qualidade de vida.

Se você quiser saber mais sobre a terapia, tenho vários posts no site sobre isso! Você pode olhar mais sobre a Terapia Cognitivo-Comportamental para entender sobre como funciona o processo da terapia. É importante compreender o que está acontecendo com você para conseguir modificar aquilo que você tem controle e melhorar.

Além disso, é importante que você saiba que a terapia online tem a mesma eficácia que a terapia presencial. Ou seja, você estará recebendo o mesmo tratamento, mas através de uma vídeochamada com o terapeuta. E a terapia online tem o benefício de poder ser feita em qualquer lugar que você esteja, desde que seja um espaço sigiloso para você. Assim, você pode ser de qualquer cidade ou país para fazer terapia comigo.

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